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石榴的美容功效石榴汁的功效是真的吗?可以美容啊?(石榴汁可以敷面膜吗)

一点娇艳 2021-02-21 20:06:38

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。石榴汁据以色列理工学院科学家的研究结果表明,相对红酒而言,石榴汁能更有效地预防心脏病。研究人员指出,当研究对象在两星期内每天饮用二至三盎司的石榴汁,他们体内的胆固醇氧化过程会减慢百分之四十。这表示,因有害胆固醇氧化而造成的动脉粥样硬化的损害会随饮用石榴汁而减少。负责此项研究的阿维拉姆教授是首先证实红酒对心脏有益的科学家。他发现,石榴汁比红酒、番茄和维生素E的抗氧化功能更佳,它能减慢或预防动脉粥样硬化,同时帮助减少有害胆固醇在人体内存留,因而可减低胆固醇氧化后在动脉内所形成的血凝块,从而有效地预防心脏病。

多吃石榴的好处和坏处有哪些?

石榴由于其多籽的特点被赋予美好的寓意,多籽多福;再加上讨喜的红黄色外皮,常常作为佳节的装饰物。当然啦石榴甘甜多汁的口感更是受到广大吃货的喜爱。无论是石榴还是其他水果都不是吃的越多越好,掌握好量很重要。

石榴汁的功效是真的吗?可以美容啊?(石榴汁可以敷面膜吗)

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石榴含有丰富的维生素,像是维生素C、维生素B6、维生素K,还含有有机酸、糖类、膳食纤维以及植物化合物。同等重量(可食部)石榴的热量高于苹果、梨、草莓等水果,石榴吃太多小心热量超标哦。每100克石榴含有:热量73大卡、碳水化合物13.9克、蛋白质1.4克、纤维素4.8克、维生素C 9毫克、维生素E 4.91毫克。

石榴汁的功效是真的吗?可以美容啊?(石榴汁可以敷面膜吗)

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石榴吃太多容易引起便秘。这是因为石榴中含有大量的鞣酸。鞣酸有很强的肠胃收敛功能。有腹泻症状的时候可以利用鞣酸的收敛作用缓解腹泻症状。如果本身就有便秘症状的话就不要吃太多石榴了。

石榴中含有大量的抗氧化作用的单宁酸和类黄酮。有研究结果表明石榴汁提取物可以起到抑制乳腺、大肠以及肺癌等癌细胞生长作用。石榴汁还可以降低血压并促进血液流动。石榴汁提取物和石榴可是两个概念哦,提取物中抗氧化剂的量远远多于石榴中的含量,这也是为什么网传吃石榴能抗癌的原因了。单纯吃石榴并不会抗癌的效果,喜欢就吃点,要指望石榴来抗癌还是不靠谱。

既然石榴有那么多的好处吃石榴的话要吃多少呢?《中国居民膳食指南2016》中水果的每日推荐摄入量为200-350克,如果只吃石榴的话大概也就是一个石榴。

作者:筱赧高级营养保健师王兴国营养特训班5期学员大连营养师俱乐部编辑

标签: 石榴的美容功效

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