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吃什么美白祛斑它是“天然褪黑素”,每晚吃一点,美白祛斑,夏天吃最好(褪黑素吃多了会怎么样)

test 2021-04-01 17:07:37

夏天到了,太阳也越来越大了,都说女人是水做的,小编觉得确实是这样,每次一出去就会觉得会被晒黑,涂了防晒霜但是作用还不是太大,这让小编十分懊恼,但是小编最近发现了一个十分美白的菜品,吃了确实效果不错。它是“天然褪黑素”,每晚吃一点,美白祛斑,夏天吃最好。它就是莲藕,莲藕含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等,可以很好的帮助我们美白,怕黑的你要试试哦,今天小编给大家带来的是凉拌藕片,十分的美味,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

它是“天然褪黑素”,每晚吃一点,美白祛斑,夏天吃最好(褪黑素吃多了会怎么样)

凉拌藕片

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By 指尖缠绕走失在年华里

它是“天然褪黑素”,每晚吃一点,美白祛斑,夏天吃最好(褪黑素吃多了会怎么样)

配料:

藕 200克、葱 10克、姜 5克、精盐 2克、白醋 5克、糖 3克

烹饪步骤:

1.藕切薄片,越薄越容易入味

2.葱切丝,姜切沫

3.水开下锅焯一分钟,捞出

4.过一遍凉水,放入盘中然后放盐,糖,白醋,姜沫,葱丝。拌匀即可!

烹饪小贴士:

1、藕节粗且短: 藕节数目不会影响品质,选购时要挑较粗短的藕节,成熟度足,口感较佳。2、藕节间距长:藕节与藕节之间的间距愈长,表示莲藕的成熟度愈高,口感较松软。3、外形要饱满: 莲藕要外形饱满,不要选择外型凹凸不完整的莲藕。4、带有湿泥土: 没有湿泥的莲藕通常已经过处理,不耐保存,有湿泥的莲藕较好保存,可置於阴凉处约1周。5、内外皆无伤: 购买莲藕时,要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着,选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。6、颜色勿过白 :市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡,颜色较白,不建议购买。

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标签: 吃什么美白祛斑

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