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减肥前减肥后减肥减到一半,体重一直下不去了!!!!!!!!

test 2021-04-04 09:14:30

它一定的持续时间,基本在1-2周左右。但凡有过减肥经历的人都有这样的情况发生,你可以说是遇到了减肥过程中的一道坎,一旦越过这道坎,你的减肥前景会很乐观。但这里要告诉大家的是,减肥停滞期虽然不会持续很长时间,但在减肥过程中可能会反复出现,对此要有足够的心理准备。

至于为什么会有停滞期,因为前两周由于你热量有严格控制,但热量的消耗照常进行,所以消耗大于摄入。瘦身效果比较明显。到了之后的几周,你的热量不仅继续减少,体内新陈代谢速度也趋于缓慢,体内的热量消耗也减少了,形成了不增不减的停滞期。

这个节骨眼上不能半途而废,最好的方法是继续,增加运动量也可以,因为这样可以帮助你加快体内新陈代谢速度,这段时间应该很快就会过去。

标签: 减肥前减肥后

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