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减肥为什么反弹一些胖人减肥为什么会反弹?有什么好办法不反弹?(减肥期间一会胖一会瘦)

test 2021-04-08 14:38:22

之前回答过类似的问题。

一些胖人减肥为什么会反弹?有什么好办法不反弹?(减肥期间一会胖一会瘦)

一直强调减肥是一个持久战。不是短期的努力就能够让一个人永远改变过来的。

一些胖人减肥为什么会反弹?有什么好办法不反弹?(减肥期间一会胖一会瘦)

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一些胖人减肥为什么会反弹?有什么好办法不反弹?(减肥期间一会胖一会瘦)

不知道题主是不是在减肥期间的饮食、运动,生活规律都控制的都很好,减肥成功后就放松警惕,开始放纵自己,暴饮暴食了呢?

不管是减肥期间还是增肌期间,管住嘴,迈开腿,永远都是永恒不变的真理。

好多肥胖的人都是因为长期的不规律夜生活和不规律饮食导致的。所以要想减肥,想要永远不反弹一定要控制好饮食。

我们普通人最喜欢的甜食和油炸食品恰恰也是脂肪最喜欢的东西,因为这其中含有的糖是合成脂肪的重要成分,而油又是脂肪含量接近100%的东西。

说来也怪,凡是好吃的零食,对减肥者来说这些成分都是严重超标的。

当然了,也不是一定不能吃,这些成分对于维持身体的正常运转还是起着不可替代的作用的,只是记住“凡事有个度”不要超标就好。

标签: 减肥为什么反弹

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