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怎么瘦身不瘦脸最近健身瘦下来了但是不瘦脸,有哪些瘦脸的好方法?(健身脸会瘦吗)

祛斑祛痘 2021-04-27 20:24:35

感谢提问。首先,减肥和瘦脸没有必然关系,脸型大大体有这些类型:咬肌肥大型大脸,水肿型大脸,大骨架型大脸;你的应该属于大骨架型,这其实和脂肪、肌肉都没什么关系,仅仅是因为骨骼轮廓表现出来,这种大脸想要改变,唯有等待骨骼发育定型后,选择削骨整形了。

其实呢,只要不是太明显就可以了。整容有风险嘛,所以你可以通过穿衣搭配,发型,化妆等方法让脸看起来不大。如果感兴趣可以关注公众号:瘦脸方法 里面有各种穿搭,化妆,发型以及减肥瘦脸的方法。

有什么减肥方法可以光掉肉不瘦脸?

首先减肥是一个长期坚持才能够达到瘦身的效果,如果一下就瘦下去了,就是神仙也做不到只掉肉不瘦脸,必须给身体一个适应的阶段,营养方面很不上去,皮肤松弛下垂那就太正常了。对于减肥,我的看到是营养均衡,过18点不吃东西,坚持每天健身,可以选择跑步,每次40分钟以上,能坐着别躺着,能站着别坐着,坚持一个月时间肯定能够瘦,很多减肥的人就是败在了坚持上,运动是可以紧致身体的,这个也是可不会让你皮肤变松弛的最好的减肥方法

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想减肥,但不想瘦脸,怎么办?本人脸瘦不好看?

感谢头条君邀请。

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减肥一般从两方面入手,控制饮食和合理的运动,不想瘦脸可从以下几个方面入手:

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1、减少传统有氧运动训练时间,增加阻力运动时间,有氧运动减掉的是全身脂肪,脸部也会跟着一起瘦,有氧可用hiit或tabata来进行训练(7—9图),建议有氧运动的时间控制在30分钟以内;

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2、增加抗阻力训练,用哑铃、弹力带、徒手力量等均可训练,可有效地增加肌肉含量,防止衰老,改变体型、降低体脂,推荐动作如下图(1—6图)

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3、从饮食上多补充含胶原蛋白多的食物,比如:植物蛋白:豆类、银耳,花生、椰子;动物蛋白:猪蹄筋、牛筋、驴皮、鱼肉及鱼皮、虾肉及虾皮、桃胶燕窝,可多喝鱼汤吃动物筋和软骨部分,很多胶原蛋白口服液都是从深海鱼体内提取的鱼胶。

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祝你减肥不瘦脸,健康的瘦下来

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标签: 怎么瘦身不瘦脸

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