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萝卜减肥方法白萝卜减肥方法,你吃过吗

祛斑祛痘 2021-05-01 09:24:25

白萝卜具有驱寒的功效,冬季吃再适合不过了,不过除了驱寒,白萝卜还有减肥的功效,不知你知道吗?白萝卜减肥法闪亮登场了。

白萝卜减肥方法,你吃过吗

它含有的胆碱物质能消积化滞,促进脂肪的分解,而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢,粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素,改善便秘现象,具体来说有以下三种功效:

白萝卜减肥方法,你吃过吗

白萝卜减肥方法,你吃过吗

1、食物纤维改善便秘:

食物纤维能有效的促进废弃物及毒素的排出。

将白萝卜彻底洗净,连着皮一起吃,或者是连营养价值极高的萝卜叶也充分活用在减肥餐中,增加食物纤维的摄取量,提升嚼劲,减肥效果更好,而且还特别耐饿,持久饱腹。

3、异硫氰酸酯提升代谢:

萝卜的底部及皮含有丰富的辣味成分,具有显著的抗氧化成分。

虽然花茎甘蓝、包菜等十字花科的蔬菜也含有这种营养素,但其实在摄取方面,还是萝卜更便宜更方便,减起肥来更轻松。

2、维生素C杜绝压力肥胖:

萝卜每100g含有12mg的维生素C,特别是越接近皮含量越多,因此连皮吃是正确的。

不说不知道,其实压力会消耗你体内的营养素哦,因此一感受到压力马上补充,就能抵抗压力为身材造成的不良影响,还能帮助能量代谢及护肤美肌。

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标签: 萝卜减肥方法

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