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瘦身汤做法七日瘦身汤管用吗?烂豆七日瘦身汤的做法

祛斑祛痘 2021-05-01 13:45:27

七日瘦身汤管用吗?很多人通过饮食进行减肥,而瘦身汤是很好的方法。那么,网上的七日瘦身汤管用吗,真的能帮助瘦身吗?一起和靠谱小编来看看七日瘦身汤管用吗的介绍吧!

七日瘦身汤管用吗?烂豆七日瘦身汤的做法

七日瘦身汤管用吗

七日瘦身汤管用吗?烂豆七日瘦身汤的做法

七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶,七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果等进行半断食减肥,让身体排出毒素、分解脂肪,达到快速减肥的目的。但七日瘦身汤却拥有众多的粉丝,是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法,也是天后王菲常年保持身材的诀窍。

七日瘦身汤管用吗?烂豆七日瘦身汤的做法

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七日瘦身汤的煮法

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是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜,加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝瘦身汤,一大锅可以喝七天。

七日瘦身汤管用吗?烂豆七日瘦身汤的做法

七日瘦身汤的制作方法

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七日瘦身汤管用吗

七日瘦身汤管用吗?烂豆七日瘦身汤的做法

减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

七日瘦身汤管用吗?烂豆七日瘦身汤的做法

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天:

汤和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:

汤和蔬菜除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

第三天:

汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

第四天:

汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

七日瘦身汤管用吗

第五天:

汤、牛肉和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:

牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

第七天:

米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住:不吃面食,不喝酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。

烂豆七日瘦身汤

烂豆七日瘦身汤的做法如下,首先需要准备的材料有五十克红豆和绿豆、还要十五克的山楂和五颗大枣。红豆和绿豆先煮10分钟,然后放冰箱冷藏,第二天再下锅,只需要六十秒就可以煮烂了。第二天再把所有材料加冷水煎烂就可以。烂豆瘦身汤的吃法就是趁热吃,汤和豆及山楂、枣都要一起吃。

七日瘦身汤管用吗

烂豆七日瘦身汤的减肥原理

首先,红豆和绿豆都是排毒的圣品,两者都具有高纤维低脂肪等特点。其次,山楂可以健脾开胃和消食减脂。还有红枣可以调和胃气及补血润燥。四种食材一起食用,可以最大限度发挥减肥效果。

烂豆瘦身汤的日程安排

早晨醒来马上先喝杯咸柠檬水,先清洗一下肠胃,加速肠蠕动,可以快速排除体内毒素。早饭就吃烂豆减肥汤,午饭可以和平常一样吃。不可以吃零食。肚子饿或馋的话,上午10点及下午4点的时候可以喝红糖酸奶。晚上还是吃烂豆减肥汤,7点前吃完,一直到睡觉前都不可以再吃其他食物了。

那烂豆七日瘦身汤的效果怎样呢?其实,我们只要坚持吃两周,体重可以减掉十公斤左右。这个方法不仅可以成功瘦身,还可以让肌肤更加红润清透,可谓一举两得啊,非常值得一试。

中医推荐八款减肥汤

1、荷叶冬瓜饮

冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,可以降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或是当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

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2、海带豆芽汤

以黄豆芽、海带、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。

3、有机蔬菜汤

买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

4、丝瓜魔芋汤

将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或是蛤蜊。

5、速食蔬菜汤

在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

6、速成蔬菜面

以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面哦。

7、清爽瓜类汤

用大黄瓜、苦瓜或是瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

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8、高丽菜叶汤

洋葱、高丽菜、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮哦!

标签: 瘦身汤做法

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