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瘦身贴真的有用吗减肥贴真的有效吗?好评是不是都是刷出来的?

祛斑祛痘 2021-05-03 13:10:47

可能短时间有效吧,但是估计不用了可能会出现反弹什么的

和你分享一下一些减肥的经验,供你参考

首先减肥比较适合夏天,因为容易燃烧脂肪和出汗,冬天不是特别适合

其次,减肥欲速则不达,还是细水长流、循序渐进的好,身体需要一个适应的过程,还是慢慢来的好

还有就是,减肥适合运动饮食双向进行,运动以有氧运动为主,适当跳跳操、跳跳绳,尽量避免过多激烈运动,因为容易损伤身体的,一天一小时左右足已

饮食的话减量三分之一差不多,但要多补充营养,做到营养均衡,千万不要不吃米饭主食,会脱发的

这样子坚持2个月左右应该就有效果了(经期不要运动哟,切记!)

另外就是,要作息饮食规律,不要暴饮暴食,一时减下来了,不代表不会反弹,所以要慢慢来,不宜一下子减得太猛,有可能反而不好,也伤身体

最后,祝你减肥成功哟

标签: 瘦身贴真的有用吗

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