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要减肥了“我要减肥了”引爆减肥路上多少辛酸,为什么你是个失败者?(失败的辛酸)

祛斑祛痘 2021-05-04 01:11:20

“我要减肥了”引爆减肥路上多少辛酸,为什么你是个失败者?(失败的辛酸)

“我要减肥了”引爆减肥路上多少辛酸,为什么你是个失败者?(失败的辛酸)

“我要减肥了”引爆减肥路上多少辛酸,为什么你是个失败者?(失败的辛酸)

“每天起床第一句先给自己打个气,每次多吃一粒米都要说声对不起,魔镜魔镜看看我我的锁骨在哪里,美丽我要美丽我要变成万人迷…”,随着劲快的节奏,你是不是又会回想起影片《西虹市首富》中全民健身的场景,身体是不是也开始随着随着音乐响起来,一个你一直坚持的、想实现的想法空前的强大,强大到你要呐喊出来:

“我要减肥了”引爆减肥路上多少辛酸,为什么你是个失败者?(失败的辛酸)

我要减肥

如下的场景,是不是跟你一样呢? 一个风和日丽、阳光灿烂的日子里,你和朋友一起去郊游,在美好的大自然中,看到美景不由得拍了很多照片。回去之后,你翻看这些照片,突然发现你很多照片照的是相当的不顺眼,暴露了很多不能暴露的缺点,"小肚腩啊,拜拜肉啊,双下巴啊",气的最后一口气把相应照片全删了。受到这样的刺激之后,你是不是就立下了一个很宏伟的目标-“一个月减掉十斤”。于是你从第二天开始,你就满怀信心的开始又是跳操,又是跑步、又是瑜伽,又是平板支撑。这样过了几天,肌肉酸痛感觉做每一个动作都那么吃力,而且感觉“做的很辛苦确没瘦下来”,再加上上了一天班,就想着“休息一下,过几天再练吧”。总之,今天有事,晴天太晒,雨天不方便出去,天阴心情不好,相应的“减肥”的事宜慢慢地就成了你不愿意再次面对的事情了。最后相应的减肥的目标就变成了在朋友圈里晒修过图的目标了。

减肥失败

“路有千千条,失败的路何其相似!”此情此景,是不是就是你的心塞的经历呢?

那为什么大多数人会选择成为这样,而少部分人能逆袭呢?这里面存在一个目标侵袭的思维模式。

目标侵蚀

为了改变相应的现状,对自己设定相应的“减肥”目标,制定了相应的机划并执行计划来缩小现状和目标的差距;经过一段时间,当目标与现状差距不明显时,就会产生压力而这种压力并不是人们愿意接受的,所以我们就会千方百计地用各种方法去缓解压力。 改变压力的途径无外乎有两种:要么采取相应的对策缓解压力,要么降低目标。而人又是有惰性的,所以“降低目标”成了大多数人有意或无意之间做出的下意识的反应。

人性的基本法则就是"当面对阻力时,人会下意识的选择阻力最小的路进行执行",所以你失败不是你个人的原因,而是遵从了“人性”的法则。

那如何逆袭呢?

“Simple”,那就是“把相应的时间线拉长,让你的计划成为你的习惯”,当你的习惯成为你的生活中密不可分的一部分时,你也就逆袭了。

标签: 要减肥了

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