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最容易的减肥方法给我介绍几个 最残酷 最快速的减肥方法

祛斑祛痘 2021-05-06 11:32:47

苹果减肥

1 第一天只吃苹果,不能超过1公斤,第二天,只喝酸奶,不能超过1000毫升(2天都不可以喝水哦)

2 连续3天,只吃苹果,饿就吃,不限制数量

蜂蜜减肥第一天: 只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天:正常饮食、第四天:只喝蜂蜜

第五、六天:正常饮食

鸡蛋黄瓜减肥

早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 吃一个星期 效果不错哦

瘦后的保持 不能暴饮暴食,最好是少吃多餐,不要老是坐着,晚饭过后应该多走动,上网的时候也不要吃很多东西,那样脂肪很容易堆积,上班或者上学尽量走路了,走路的时候要注意挺胸抬头,收腹,对瘦肚子很有帮助哦!多吃水果和蔬菜,少吃油炸,油腻的食物,坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦,从此就和赘肉说拜拜啦!

标签: 最容易的减肥方法

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