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玉米片减肥减肥什么时间吃酸奶泡玉米片最好?(酸奶什么时间喝减肥)

祛斑祛痘 2021-05-07 16:45:43

您好,我是爱烹饪的豆妈maomao,减肥是女人一辈子的事业,总是对自己的身材不满意,过一段时间就想着法减肥。减肥最重要的还是要管住嘴,迈开腿,饮食方面一定要做适量的控制,减少碳水化合物的摄入,多吃一些优质的肉类蛋白和非肉类蛋白,这才是长久的健康饮食。

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减肥什么时间吃酸奶玉米片最好呢?

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我觉得应该是下午的时候可以代替主食,代替晚餐,可以增加饱腹感,然后可以减少碳水化合物的摄入。

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我给你分享一个我减肥常吃的一个酸奶水果杯,里头有燕麦,有樱桃,有酸奶。我用的无糖的水果麦片,不仅好吃,还可以为减肥的人提供饱腹感,酸奶中有很多维生素,能够改善消化功能,防止便秘,有助于减肥。

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做法:

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1、樱桃清洗干净去核之后,一分为二装入杯中。

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2、再倒上一层酸奶,盖住樱桃。

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3、依次再放上一层水果麦片

4、再铺上一层酸奶

5、再放上一层樱桃水果

6、再铺一层酸奶,最后放上无糖的水果麦片即可食用。

我是爱烹饪的:豆妈maomao,喜欢我的分享记得关注我哦!为爱下厨,守护家人健康,从我做起!

标签: 玉米片减肥

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