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散打减肥散打散打在平时打野架时猛不?我比较瘦?

祛斑祛痘 2021-05-07 22:42:27

建议泰拳,结合楼主的身体条件纯属力量型的,散打要求要有灵活矫健的身手而楼主在这方面明显没有优势(特别是打群架)。如果你要练泰拳的话,只要你出手他们几乎就没有还手的机会了,呵呵。泰拳其实也没有那么难练,虽然它没有固定的套路,但它又固定的打法,并且比散打要少得多。平时你可以制定一些计划比如你可以训练田径训练腿部的力量有助于膝部力量的提高,也可以跳跳绳锻炼身体的协调性。并且还可以收到减肥的效果,何乐而不为呢?

女孩学散打好不好?会不会练出肌肉?

我来回答吧!这个问题很大啊

首先女孩练习散打非常好 散打有很好的健身效果 而且练完头脑清醒 还有一定防身作用 长期坚持 心肺能力 敏捷性都非常好 而且散打热量消耗大 保持身材减脂塑形也是可以的 散打换成泰拳 拳击 都有同样效果

第二个问题关于肌肉 人的肌肉分红肌和白肌

白肌肉主要力量 搬东西抬东西就靠白肌肉

想练成大块头就要撸铁能撸多重撸多重 白肌肉是块状的增长的大 不过女孩想练成大块头也非常困难 然后说红肌 红肌肉弹性好条状 散打泰拳一般就对红肌肉的锻炼多 身形线条会越练越好 不过也难成为肌肉大块头 李小龙 播求都是典型的红肌发达 女性肌肉本来就少比男性更难练 根本不用担心会不会练成肌肉女

标签: 散打减肥

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