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玉米片减肥玉米片做甜汤之前要用水泡下吗?(玉米片是纯玉米做的吗)

祛斑祛痘 2021-05-09 12:08:20

1.玉米片如果用热水直接调的话可能会起小球球状的颗粒,无法调匀。最好的办法就是用凉水调好之后再煮开,加糖,这个样子玉米片比较稠而均匀。口感也比较滑。不过个人认为玉米片的口感不如玉米粉那么浓稠爽滑,建议可以试下玉米粉.2.吃玉米片加牛奶的热卡不算高的。玉米片有利于排毒通便。牛奶可以美白滋润。挺好的。早上吃这个不多!最关差的是玉米片,压缩过的,基本一煮营养就不怎么好了.不能减肥说实话可是不会胖的吃杂粮最好的你吃吃有什么呢换换吃,那个又不是毒药,伤身体

玉米的功效与作用具体有哪些?

玉米的功效与作用

一、开胃健脾功效 玉米具有开胃健脾之功。玉米在北方是人们食用的粗粮,在南方则多为为饲料使用。玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,常吃玉米具有有健脾益胃、利水渗湿作用。

二、治疗便秘的作用 玉米具有治疗便秘的作用。玉米所含的烟酸,能加快胃肠蠕动,促排便,所以我们食用玉米做成的玉米片或玉米糊可以辅助治疗便秘,对身体是非常健康的。

三、增加记忆力 常吃玉米可以有效增加人的记忆功能。玉米能刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。所以青少年吃玉米可以让头脑更聪明,中老年人吃玉米可以有效预防老年痴呆。

四、保护视力的功能 玉米具有保护视力的作用。玉米含有丰富金色的色素即叶黄素和玉米黄质,它们是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

五、减肥的作用 玉米还具有减肥的作用。食后玉米可消除肥胖人的饥饿感,玉米含热量很低,也是减肥的代用品之一。

六、抗衰老作用 玉米具有延缓衰老的作用。玉米含有维生素A和E及谷氨酸,它们具有有抗衰老作用,维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽,具有恢复青春、延缓衰老的功能。所以常吃玉米可以让人保持青春的活力。

七、降血糖功效 玉米具有降血糖的功效。玉米中含有丰富的烟酸,烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素。所以适用玉米有助于血糖的调节。

八、降血压,降血脂 玉米还具有降血压血脂的和用。玉米中丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁。所以常吃玉米对高血压高血脂患者有一定的益处。

九、降胆固醇 玉米具有降胆固醇作用。美国科研人员在研究中还发现,经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。 十、防癌抗癌 玉米的功效与作用之一还具有防癌抗癌的作用。玉米片富含纤维素,能抑制癌细胞产生,达抗癌目的。所以常吃玉米类食物可以有防止癌症的发生。

标签: 玉米片减肥

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