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夏天饮食养生& 夏季如何饮食养生?

一点娇艳美容护肤 2020-10-18

夏季养生吃黑糯米血粥黑糯米桂圆和红枣被称为好东西,除了山药具有较高的营养价值外,益气养血的效果更明显夏天饮食养生。 材料:黑糯米,红枣,桂圆,山药,红糖各适量。 做法:桂圆,红枣,山药洗净待用。 将黑糯米洗净,加入桂圆,红枣,山药和水煮成粥,根据口味加入适量红糖。 虽然小贴士:桂圆可以补充血气,促进血液循环,但因为很难消化,一次试着得到7.8(胃寒的朋友可以得到2支红参)。

 夏季如何饮食养生

夏季养生吃当归红枣排骨材料:排骨,枸杞子,红枣12个,当归4个,葱,姜,盐,鸡精夏天饮食养生。 做法:将排骨焯一下,洗净,放入砂锅。 加入枸杞红枣,当归,葱,姜片,大火烧开。炖至排骨,盐,鸡精调味即可。 功效:滋阴润燥,滋养肌肤,可治疗皮肤干燥粗糙、皮肤瘙痒等。 3.夏季养生吃雪梨银耳汤料:雪梨1,水银耳30克,贝母5克,白糖适量。

做法:水发银耳根,要洗净,撕成小块;去皮去籽雪梨,切成块夏天饮食养生。 银耳片,雪梨片,贝母,白糖在炖菜时用笼蒸30-40分钟,取出,即可上桌。 功效:本汤滋阴清肺,化痰降火。 ..

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