酵素，是以动物、植物、菌类为原料，可添加辅料，也可不添加辅料，经过微生物发酵制得的产品，它含有特定的生物活性成分，包括维生素类、氨基酸类、多糖类、寡糖类、蛋白质以及多肽等。
翠姨给大家推荐的这款酵素是RED LUCKY红心苹果果汁酵素饮料，它是发酵果蔬汁饮料，配料表有红心苹果、低聚异麦芽糖、植物乳杆菌和黄原胶。它的营养价值丰富，适合于三高及减肥人群，今天，来看看这款酵素建议的食用方法。（关注宫中昊：luli2050）
1. 半断食食用（适合三高及减肥人群）：
早餐：热的小米粥，或者苹果和胡萝卜榨汁的饮品，也可以拌水果沙拉，加上妈妈加油核桃油，早上的食物最好是有机产品。餐中可以喝RED LUCKY红心苹果果汁酵素，可直接喝，也可45°以下的温水兑喝。
午餐：清淡的素食或小米粥。
晚餐：清淡的素食。16—17点喝30—40ML红心苹果酵素，18—19点再喝30—40ML红心苹果酵素，建议连续喝2周到3周以上，坚持喝，效果很明显。
2. 酵素代餐全断食（适合三高及减肥人群）：
全天三餐都用酵素来代替，每次的用量同上，30—40ML的红心苹果酵素，一天5—6次，可以更好地克服饥饿感，又能起到保健瘦身、减肥减脂的作用。
无论是半断食还是全断食，都会助消化，还能防治便秘，肠胃也开始收缩恢复弹性。如果是全断食，在复食的时候一定要先吃清淡的流食，比如粥、面食等等。（关注宫中昊：luli2050）在此期间，建议不要食用生冷的蔬菜水果，或者零食饮料，不饮酒不喝咖啡和茶，要多喝温水，保持心情舒畅。
3. 日常养生
酵素最好是在空腹的状态下食用，比如是早上起床之后，再比如饭前一个小时，每次30—40ML，可以保持精力充沛，心情舒畅。
大家对这款酵素还有什么看法和疑惑呢？（关注宫中昊：luli2050）欢迎在下方留言讨论哦！喜欢的朋友们可以咨询产品的相关信息。关注翠姨，获取更多消息和美食窍门。
