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养颜祛斑粥补血养颜祛斑粥如何做 七种做法任你选(美容养颜美白祛斑粥)

test 2021-04-06 05:13:26

第一、补血养颜祛斑粥之黄瓜大米粥

准备好新鲜的嫩黄瓜、大米、盐和生姜,把黄瓜洗干净并且去掉皮子和黄瓜心,把大米淘干净,生姜洗干净拍碎,锅里面加上一千毫升左右的水,放在火上面,然后放入大米、生姜用大火烧开,接着用小火来将米煮烂下入黄瓜片,等到汤变得浓稠时候再放盐来进行调味。这道黄瓜大米粥含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质以及其他的各种营养物质,经常吃黄瓜粥的话能够帮助你消除雀斑,让皮肤变得更白一些。

第二、补血养颜祛斑粥之牛奶燕麦粥

准备好燕麦仁、玉米粉和牛奶,把燕麦仁用清水洗干净放在一边备用,将牛奶倒进装有玉米粉的容器当中并且调成糊状,在锅里面加入四碗水放入燕麦仁,等到燕麦仁煮开花的时候把玉米糊倒在燕麦仁锅里面,并且用勺子不断进行搅拌,用小火煮十分钟左右即可。其功效在于能够促进新陈代谢降低色素沉着达到祛斑美白效果,另外,燕麦还有去皱纹和补水效果,经常吃的话会让你的皮肤变得光滑而且细嫩。

第三、补血养颜祛斑粥之红枣菊花粥

准备好红枣、黑米和菊花,先把黑米、菊花和红枣下锅煮成粥,等到粥煮到浓稠的时候放入一定的红糖在里面调味,其有着健脾补血和清肝明目的效果,经常吃的话会让脸上的皮肤变得比较红润,起到保健防病和驻容美颜的效果。

第四、补血养颜祛斑粥之橘子山楂粥

准备好梗米、橘子、山楂、白糖和冷水,把橘子剥掉外皮,撕掉里面的筋络,然后逐瓣逐瓣的分开,用竹签把橘子里面的核去掉,切成小三角块状,把山楂洗干净之后切成两半,去掉里面的种子,把梗米洗干净用冷水浸泡一个小时以后再捞出来沥干水分,锅里面加适量的冷水,并且把梗米、橘子快、山楂块用旺火烧开,转成小火熬成粥再加入白糖就行了,其功效在于能够美容护肤和祛斑养颜。

第五、补血养颜祛斑粥之山药枸杞粥

准备好梗米、新鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜和冷水,把梗米洗干净放在冷水里面浸泡一个小时捞出来沥干水分,山药去掉皮并且洗干净切成小丁状准备待用,枸杞子用温水来将其泡开,锅里面加入冷水放粳米、山药和枸杞用大火烧开,转成小火将其煮到软烂加入白糖和蜂蜜即可,山药枸杞粥有很好的补血养颜效果,在消除色斑方面发挥的功效也很不错,所以,比较适合有老年斑和色斑的人来吃。

第六、补血养颜祛斑粥之绿豆红豆百合粥

准备好绿豆、红豆、百合和粳米,把绿豆、红豆和百合清洗干净用清水半个小时,然后把梗米洗干净放在锅里面,再放入绿豆、红豆和百合以及一定量的水来熬成粥。其有着清热祛湿的效果,而人体湿热上身到颜面上就容易形成斑点,而这款粥正好就能够达到祛斑美颜效果。

第七、补血养颜祛斑粥之薏仁莲子粥

准备好薏仁、莲子、红枣、冰糖和冷水,然后把薏仁清洗干净用冷水浸泡三个小时把水分沥干,莲子的莲心去掉用冷水洗干净,红枣洗干净然后去掉核,锅里面加入一定的冷水、薏仁用旺火烧开,然后加入莲子和红枣一起来焖煮,最后加入冰糖熬成粥状就行,其有着排毒养颜、清热解毒和气血双补的效果,所以,在消除雀斑、老年斑和蝴蝶斑方面发挥的效果很明显。

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