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红豆能减肥吗减肥期间能吃绿豆和红豆吗?

test 2021-04-06 22:17:30

可以 绿豆中含有蛋白质,碳水化合物,脂肪,钙,磷,铁。

还含有胡萝卜素、维生素B1:、维生素B2:、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。绿豆粉有显著降脂作用,绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。且夏天绿豆汤清热解暑,利尿消炎,提高身体代谢率,适合减肥时期食用 红豆 有健脾止泻,利水消肿的功效。肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用 红豆绿豆都是谷物杂粮类,减肥期间适量食用有助于减肥,但是两种豆类不宜同时食用,绿豆性寒,红豆温热。另外如果肠胃不好尽量少吃,豆制品易胀气

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