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跑步减肥成功案例有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

祛斑祛痘 2021-04-23 07:01:44

你好,我是山水之墨白,一位跑者,很高兴回答你这个问题。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

本人就是刚开始为了减肥而跑步,后来却跑上瘾,停不下脚步了。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

一个人如果肥胖了以后,会有太多的不方便。比如看见好吃的不敢吃,挤电梯被人嫌弃,拍照不上像,爬个楼要死要活等等。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

我2017年9月前也并没有那么胖,但是也开始有将军肚了,体重160斤,稍微走快一点已经有些费劲了。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

一次在电梯里,女儿指着我的肚子说像球。从那时起,幡然醒悟,一定要减肥,找回那个曾经帅气的自己。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

减肥的方式有很多种,就选方便的跑步吧。我在中学的时候就是长跑好手,跑步应该不成问题。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

我这个人就这点好,认准了的事情坚决干到底,而且必须成功。于是,第二天就开始了我的减肥历程。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

一开始也不懂,就知道拼命跑。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

上来就是5′30″左右的配速,半个月不到跑了72㎞,20天就冲击半马成功,两个月后搞定了全马,10月份跑量182㎞,11月份跑量329㎞。

有没有人刚开始跑步是为了减肥,现在反而跑上瘾了?

就这样,两个半月减掉了20多斤肥肉,将军肚早就消失不见了。

当然了,这样疯狂的跑,结果就是18年下半年伤病总爆发了。

体重减轻了,跑得更快了,认识了许多跑友,也加入了几个跑团,经常参加约跑,团跑。大家每天在微信群里打卡,交流,晒跑量,就更加有劲头了。

然后,参加了越来越多的马拉松比赛,随着pb不断地被刷新,也达到了跑步的高潮。经常是一周一个全马,两个月一次超马。就这样,越跑越远,越跑越快,越跑越多,已经彻底地跑上瘾了。

今年年初,新冠疫情爆发,不能出门跑步,跑量直线下降。休跑这段时间也冷静了下来,该玩的都玩过了,毕竟有个健康的身体比什么都重要。于是,我重新开始慢跑,只在周末的时候才跑一两次长距离,月跑量最多400㎞。

经过这段时间的慢跑,身上的伤病都消失了,体格也越来越壮。没有了过度运动,疲劳也不来打扰,每天都精神百倍,活力十足,工作起来也得心应手。平时也有空陪家人,看书了。

可以说,今年开始重新慢跑以后,我比以前更加热爱跑步了。

今后,我还会这样跑下去。也会利用头条向更多的人宣传慢跑的好处,让大家都能健健康康,快快乐乐,一直跑到老。

所以,这个问题,我的回答是:

本人就是刚开始为了减肥而跑步,后来却跑上瘾,停不下脚步了。

我是山水之墨白,希望我的回答能够帮助到您,谢谢!

标签: 跑步减肥成功案例

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