一点娇艳美容提供全面的美容、护肤、化妆资讯,CTRL + D 收藏吧

主页 > 祛斑祛痘 >

减肥 喝粥4种简单又好喝的减肥粥,轻松甩掉大肚腩,看看你喜欢不?

祛斑祛痘 2021-04-23 10:45:29

说到粥,我想几乎每个人都会煮粥,比如最简单的白米粥,应该没有人不会煮,但是你知道把粥真正煮好的标准是什么吗?你知道什么人喝什么粥最好吗?事实上,煮粥是一个大学问,今天我就给大家推荐几种可以减肥的粥,没错,你没有看错,就是可以减肥的粥,让你轻松甩掉大肚腩,想要减肥的人是有口福了,不仅可以大饱口福,而且不用再为减肥的事发愁。

4种简单又好喝的减肥粥,轻松甩掉大肚腩,看看你喜欢不?

4种简单又好喝的减肥粥,轻松甩掉大肚腩,看看你喜欢不?

第一种:冬瓜粥:新鲜连皮冬瓜、粳米

4种简单又好喝的减肥粥,轻松甩掉大肚腩,看看你喜欢不?

做法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。常喝冬瓜粥,不仅可以利尿消肿,而且具有清热止渴以及瘦身的功效。

4种简单又好喝的减肥粥,轻松甩掉大肚腩,看看你喜欢不?

4种简单又好喝的减肥粥,轻松甩掉大肚腩,看看你喜欢不?

第二种:什锦乌龙粥:生薏苡仁、冬瓜仁、红小豆、干荷叶、乌龙茶适量

做法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮7-8分钟,取出纱布包,即可食用。经常喝什锦乌龙粥可以利水减肥。

第三种:荷叶粥:鲜荷叶一张、大米、冰糖少许

做法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加适量水,用武火烧沸,再用文火煎煮10-15分钟,去渣留汁。然后,将大米洗净入锅,倒入荷叶汁,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即成。经常喝荷叶粥可以清暑利湿,对于那些体质偏胖的人可以经常喝哈。

第四种:赤小豆粥:赤小豆、大米、食盐、味精少许

做法::赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥。对于赤小豆粥非常适合体质肥胖,面色虚浮的人。

这些减肥粥的原料非常容易购买,并且煮起来也不麻烦。但是这里我要提醒一下大家,想要真正的达到减肥的目的,单靠喝粥肯定是不行的,喝粥 只是一个辅助的作用,关键还是需要我们养成一个良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,少吃肉类和糖类等高热量食品。同时加强运动,控制自己的饮食量,只有在多个方面共同努力,才能真正达到减肥的目的。相约美食坊,与您同在!

标签: 减肥 喝粥

上一篇:是不是黑巧克力里面的可可含量越高减肥越好?

下一篇:没有了

减肥 喝粥相关推荐

都在看的护肤知识