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美白祛斑养颜粥谁能介绍几种简单易学的美容养颜粥?(美容养颜粥 改善面黄)

祛斑祛痘 2021-04-28 21:47:33

你是个有心人啊!你想得很周到,冬天了适当多喝些粥品对身体是大有补益的。你是新手,先做几道菜料方便,制作简单味道好,效果好的粥品。

A、小米(或者粳米)适量,放上四五个大枣,加上些花生米,加水大火烧开,中小火熬上十五分钟就好了。

B、江米加上四五个红枣,适量粗玉米面,加水大火烧开中小火熬上十五分钟后加适量红糖盖上盖子焖一会即好。

C、江米加上梨片,枸杞,加水大火烧开中小火熬上十五分钟后放上冰糖加盖焖一会搅匀即好。

D、江米(或者粳米)加上姜丝,红枣加水大火烧开中小火熬上十五分钟后加红糖搅匀,加盖焖一会即可(这一种粥品要早晨喝,晚上不可以喝!!)

E、粳米加上萝卜片加水熬十五分钟后加上红糖也很好喝。(这款粥品要晚上喝最好)

我奉行简单主意。常言说得好:营养全面家常饭,美味养颜多喝粥!女士还是少喝一些肉类粥更好些。你不必买什么高档营养品熬粥,以上简单的家里常备的菜品就能熬成非常好喝,营养全面,养胃养颜,美容健康的粥。这几种粥品你的女朋友一定会喜欢的!!

脸色不好吃什么 多喝八款美容养颜粥

五:黄瓜粥 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤,对于美容养颜有很大的功效。 材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。 做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。 六:猪肝绿豆粥 绿豆所含的维生素能使黑色素还原,具有美白作用,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是清热解毒的佳品。这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 材料:猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量。 做法:将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟;再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

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