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减肥可以吃白菜吗吃水煮大白菜真的可以减肥吗?需要坚持多久?

祛斑祛痘 2021-04-30 00:21:30

那是肯定能减肥的,我就是靠吃水煮大白菜减肥的。效果好简直就是神速。

有人说不可能一辈子吃大白菜,停下来时要反弹的。确实是的,如果停下来以后马上没有节制猛吃,肯定会反弹。这样的话,你什么办法都不会减肥成功的。

我2013年从175斤减到116斤。别人都劝我不要减了,再减就有皱纹了,我才停下来的,减到后面体重每天掉很快的。减肥就是需要耐心和意志力。

我还试验一下水煮大白菜和水煮青菜的区别。水煮大白菜甜甜的,不加油和盐也能吃下去,水煮青菜有股涩味怪味,吃下去倒胃口,其实要是没有大白菜水煮青菜也能吃的,以前不是有啃树皮啃鞋底和皮带的吗?

水煮大白菜是有窍门的,千万千万不要切碎,外面老白菜顺着纤维撕成长条状感觉在吃面条,白菜心子就不要撕了,整个煮熟,理由同上。

水煮大白菜的好处是什么呢?水煮大白菜热量低,是减肥神器。不要吃其他东西,顿顿大白菜,就不需要节食了,大白菜使劲吃,管饱,就不会害怕吃多了。大白菜营养丰富,纤维粗,抗饿,减肥期间因为缺少油水主食吃的少会便秘的,大白菜可以防止便秘。

顿顿水煮大白菜是什么感觉呢?开始的时候会很饿很馋,饿的眼睛发绿光,恨不得把自己吃了,就是想哭。后来就习惯了,每当吃完一碗大白菜,满满的都是幸福感,觉得好满足啊,再后来对美食就没欲望了,对味道也不挑剔的,生理上饿了就吃,心理上不再想着吃了。吃就是为了维持生命,清心寡欲超脱了。

水煮大白菜会使身体有什么反应呢?就是迅速地瘦,前期把胃里残渣消化完以后,大概一个星期以后,每天2斤以上速度掉秤。有的人会掉头发的,也有的人会掉体毛。这些都是无所谓啦。

有人说会营养不良。事实上对于一个长期营养过剩的成年人,吃一段时间水煮大白菜应该没有那么娇气吧。再说可以交叉进行,一个星期大白菜一个星期正常饮食,不过个人建议还是一股作气好,因为多数人没有勇气再试第二次的。不过我打算再试一次,一直没行动。

需要坚持多久?你减到自己想要的重量就可以啦。

多久就有效果了?立竿见影,只要有毅力马上见效果,并且越往后速度越快。基数大的人一个月可以减30斤以上。

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标签: 减肥可以吃白菜吗

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