一点娇艳美容提供全面的美容、护肤、化妆资讯,CTRL + D 收藏吧

主页 > 祛斑祛痘 >

南瓜粥减肥超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

祛斑祛痘 2021-04-30 12:45:34

在家吃一碗养生南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,健康轻食无油烟,非常适合小孩子吃或者正在减肥的你哦。

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

南瓜一定要选用老南瓜,金黄金黄的那种,炖出来更甜更软,老人也很适合吃。

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

将南瓜切成小方块,稍微薄一点,越小越好

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

超级养生的南瓜粥,配上一碗鸡蛋羹,非常健康减脂的轻食料理(一小碗南瓜粥大概多少克)

电饭煲里面加入米,这里注意可以加入一半的糯米与大米混合,煮出来的粥口感更糯更粘稠。

也可以选用小米,黑米之类的五谷杂粮,更加营养健康。

电饭煲里面加水,喜欢稠一点的少加点水,喜欢稀一些的就多加些水,按个人口味决定。

煮粥的同时可以打个鸡蛋加水,比例为一比一。

用漏勺过滤一下蛋液,蒸出来的鸡蛋更丝滑哦。

鸡蛋蒸差不多15分钟至20分钟即可。

南瓜粥煮好后南瓜就与米饭混合起来了,喜欢甜味的小伙伴可以放点糖拌一拌再吃,直接吃也是可以的,南瓜煮出来以后就很甜。

南瓜粥与鸡蛋羹就做好了,非常适合生病中,或者减肥中的小伙伴,老人调养身体的时候也可以多吃点哦。

本文是由花卷的小厨房原创,欢迎关注,每天分享你喜欢的美食!

标签: 南瓜粥减肥

上一篇:如何简单有效的祛掉手上老年斑呢?(上海有效祛老年斑)

下一篇:没有了

南瓜粥减肥相关推荐

都在看的护肤知识