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瘦身神器麦片热量低,是减肥神器?(燕麦片的热量)

祛斑祛痘 2021-04-30 22:28:36

感谢邀答。麦片≠燕麦片,很多人以为麦片就是燕麦片。大家去超市仔细观察麦片的原料,可以发现麦片大致分为两类:一类以大米、玉米、小麦、大麦为主要原料,燕麦片只占一部分;而另一类的主要谷物就是燕麦片。燕麦能帮助减肥,而麦片不能。

麦片热量低,是减肥神器?(燕麦片的热量)

纯燕麦是用燕麦粒轧制成的,其营养价值比其他麦片都要高。燕麦热量低、GI低,能有效降血脂,降血糖,燕麦煮出来的粥高度粘稠,有饱腹感,帮助减肥,很多女生控制体重时会用燕麦片来代餐。有的“营养麦片”里加入麦芽、糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等,不仅降低了燕麦的营养价值,而且会使血糖快速上升,而奶精含有反式脂肪酸,也是不利于预防心血管疾病的。

燕麦怎么吃更健康? 想要吃燕麦还想保证好口感,用没加工过的燕麦片搭配脱脂牛奶,健康又美味。 如果想要口感更浓郁一些,也可以自己加坚果或者是水果干。

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被称为减肥神器的瘦脸霜、瘦身霜,到底有用吗?

当然没有用。

麦片热量低,是减肥神器?(燕麦片的热量)

想想那些明星,收入对普通百姓来说是天文数字。她们想瘦脸,都只能通过整容削骨来实现,如果瘦脸瘦身霜有用,再顶级的她们也能买得起,为什么还要受削骨之痛呢。不要说她们不知道这些产品,她们自己就走在时尚和潮流的前端。如果这些产品有用,那么她们肯定是最先受益者。

麦片热量低,是减肥神器?(燕麦片的热量)

所以姑娘们仙女们,想瘦还是老老实实的选择迈开腿管住嘴吧。没有别的捷径。

合理饮食加锻炼,才是减肥神器。从来都没有改变过,姑娘们,每当看到减肥黑科技,躺着瘦,吃药瘦,抹一抹就瘦的宣传,禁不住诱惑,想尝试试时,就想想天价明星们,她们中很多人要么就瘦不下来,要不就在健身房或瑜伽馆里挥汗如雨。就一定可以清醒了。

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标签: 瘦身神器

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