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17岁减肥女17岁体重107斤想减肥脸胖也想瘦脸,怎样才能减到90斤?(减肥后体重下降脸反而胖了)

祛斑祛痘 2021-05-01 17:42:29

您好,不清楚你的身高,但107斤并不怎么重,而且脸有肉很多都是天生婴儿肥,并不是胖。最主要的是你还未成年,正在生长发育,需要补充营养,不建议减肥。

女17岁体重107斤想减肥脸胖也想瘦脸,怎样才能减到90斤?(减肥后体重下降脸反而胖了)

从问题中推测你可能还有个认识误区,想瘦脸的话应该是想局部减肥,但是并没有健康的局部减肥方法。

关于局部减肥 :

我们平时所见到或听到的局部减肥的概念大概意思是通过运动锻炼等等方式对身体某个部位进行专门减肥。然而遗憾的是,实际上并没有局部瘦身的方法,因为身体的脂肪(包括内脏脂肪)都是通过调配统一分解消耗的。所以,脂肪的消耗是全身的,局部的专门运动并不能减去特定部位的脂肪,所以说局部减肥其实是一种错误的认知。

不过局部运动虽然不能实现局部减肥,但是通过局部锻炼是可以增加特定部位的肌肉量的。肌肉对人体的新陈代谢影响非常大,人体每天消耗的热量有相当一部分是肌肉消耗掉的。肌肉含量增加对应着人体热量消耗的增加。而且本身运动是消耗热量的,所以局部的锻炼是对减肥大有帮助的。

标签: 17岁减肥

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