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菠萝蜜 减肥我刚刚吃了一百克菠萝蜜干,热量是不是好高?(菠萝蜜吃不完可以晒干)

祛斑祛痘 2021-05-03 16:04:25

如果以100克可食部分计算的话,则菠萝蜜干果的热量是428大卡,也就是1790千焦。所以菠萝蜜干在同类食物中单位的热量还是算较高的。所以,如果你正处于减肥状态的话,那就要谨慎考虑纠结要不要吃菠萝蜜干咯!但是如果你是属于想补充营养,令自己身材更丰满的那类的朋友的话,菠萝蜜干是你不错的选择哦!每100克菠萝蜜干果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖,极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。但最后小编还是要提醒大家,菠萝蜜干的糖分高热量大,不能毫无节制地吃,要控制菠萝蜜干的进食量!

标签: 菠萝蜜 减肥

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