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减肥蛋糕超低卡蔬菜小蛋糕,减肥就吃它,低脂健康又营养,关键是节省时间(低糖低脂蛋糕)

祛斑祛痘 2021-05-06 20:09:22

超低卡蔬菜小蛋糕,减肥就吃它,低脂健康又营养,关键是节省时间

超低卡蔬菜小蛋糕,减肥就吃它,低脂健康又营养,关键是节省时间(低糖低脂蛋糕)

超低卡蔬菜小蛋糕,减肥就吃它,低脂健康又营养,关键是节省时间(低糖低脂蛋糕)

已经三伏天了,大早上起来也是那么热。今天给大家分享一款香脆可口蔬菜小蛋糕,低脂健康又营养,还特别节省时间,只需要烤一烤就上桌,厨艺小白都能学会,赶紧收藏起来吧。

超低卡蔬菜小蛋糕,减肥就吃它,低脂健康又营养,关键是节省时间(低糖低脂蛋糕)

这款小蛋糕也用到了很多应季又新鲜的蔬菜,有香菇、胡萝卜、毛豆等。香菇也是我国著名的药用菌,历代医药学家对香菇的药性及功用均有著述。

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香菇的肉质肥厚细嫩,味道鲜美,是一种食药同源的食物。胡萝卜也是营养丰富的一种食材,即可熟食又可生吃,胡萝卜的营养成分极为丰富,再加以其他配菜做陪衬,非常适合老人或者孩子。

尤其是早餐不愿意吃饭的小孩子们,颜值又高,味道又好。那么今天,小编就来给大家分享这款香脆蔬菜小蛋糕:

香脆蔬菜小蛋糕食材:鸡蛋2个、香菇、香肠、胡萝卜、毛豆、手抓饼

配料:盐、芝士碎

做法详解:

【步骤一】准备好所有食材,并将所有蔬菜切碎备用。

【步骤二】烤盘提前提前刷少许油方便脱模,手抓饼取出,稍微解冻快速用一个小瓶盖切成小圆形,然后放到烤盘里,这步要快,手抓饼软了就不好操作了。

【步骤三】依次将毛豆、胡萝卜、香肠、香菇碎放到手抓饼。

【步骤四】2个鸡蛋打散,加入1小勺盐,搅拌均匀,倒入蔬菜中,最后撒上少许的芝士碎。

【步骤五】烤箱200度烤20分钟,不预热直接烤制的时间,如果提前预热了,15-18分钟就可以了。

--小刁有话说--建议大家一定要试一试,如果没有烤箱,也可以用微波炉,时间控制在中火30分钟即可。

以上就是今天的全部内容,想要了解更多,关注我,做个美食世界的明白人吧!

标签: 减肥蛋糕

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