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经期吃什么祛斑月经期间吃什么好排毒排污血淡斑减肥(2)女性保健

祛斑祛痘 2021-05-11 03:32:13

女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

红糖为 生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

女性调经,补气养血,补肾,祛斑,吃什么补品最好

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您好,女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现,原因在于女性生理特殊,如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降,气血两亏体质虚弱等,日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。补血补气可以服用一些含有阿胶的铁之缘片,补铁补血养血气,活血化瘀提高血液活性,有效改善气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等,补气的食物有黄芪、人参、党参、当归等,可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等,平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。希望能帮到您,谢谢!

女人脸上为什么会长斑 吃哪些食物可以祛斑

一、导致女人面部斑的内在因素:

1、生活中的压力、偏食、神经紧张、睡眠不足等不良生活习惯等刺激黑色素的生成和聚集。

2、天生遗传, 皮肤有色斑,粗糙,暗黄等。经常睡眠不好、情绪忧郁、便秘、熬夜、生活不规律。

二、导致女人面部斑的外在因素:

1、曝晒于阳光,紫外线对皮肤的刺激。

2、 大气污染、气候干燥、风吹日晒。 平时皮肤不注意保养或长时间不保养。

3、使用劣质化妆品导致的金属物质中毒,如铅、汞、砷中毒等。

4、面部皮肤外伤时,有粉尘、墨水等异物嵌入伤口。使用碘酒、紫药水:或过食含色素的食物,如酱油、黑木耳等,都会造成色素沉积,形成黑斑。

三、女人内分泌失调:

1、 面部皮肤受到刺激后,修复不及时或修复不当,导致皮肤严重缺少营养。肌肤失养、代谢失常,导致色素淤积、沉着,从而产生黄褐斑。

2、人体内阴阳失衡:一因肝气郁结,致使血瘀颜面。

3、因脾胃虚弱,气血不能润泽颜面,湿热上升至颜面形成斑点。

4、三因肾阳不足,阳气弥散,血瘀颜面形成黄褐斑。

四、药物因素:

1、长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑,有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点。

2、服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物,如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

以下食物有一定的淡斑功效:

1、牛奶核桃饮

牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

2、干柿去斑方

干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

3、桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

4、猪肾薏苡仁粥

猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

希望对您有帮助,望采纳!

标签: 经期吃什么祛斑

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