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蜂蜜柚子茶减肥做蜂蜜柚子茶,放多少柚子皮?(自制蜂蜜柚子茶可以不放柚子皮吗)

祛斑祛痘 2021-05-11 03:54:30

要看你做多少。下面是基本配料和制作方法:

冬天到了,天干气燥应该败败火,蜂蜜柚子茶清火又润肠,美容效果可以想见啦。

工具/原料:1只 中号柚子 1只 柠檬 250克 冰糖 250克 蜂蜜。

步骤/方法

1/5 用盐在柚子表面细细揉搓5分钟,去除柚子表面的果蜡。

2/5温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来,不要白 色部分。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水),去除苦味。

3/5把柚子果肉掰成小小块儿,柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎 末。柚子皮切细细的丝,有多细切多细。蜂蜜柚子茶减肥法两周瘦下的方法,男女通用,大部分用了都说有效。

4/5把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖,大火 煮开后改小火熬煮,期间用木勺不时搅动,以免粘锅。40分钟后, 看锅内柚子酱变粘稠,骨嘟大泡,用勺子划过时果肉不立即合拢, 即可关火待凉。

5/5待柚子茶变温以后,倒入蜂蜜拌均匀,放在干净无水无油的瓶子里 密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。

柚子皮和白菜榨汁可以减肥吗?

柚子:柚子含有丰富的维生素和微量物质,有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效,所含的蛋白质能够满足人体需要,独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化,减少体内脂肪堆积。白菜:白菜热量低,容易饱腹而且含有丰富的维生素,水分充足,与乳制品中的钙质相当。丰富的粗纤维可以帮助消化,减少积食,避免脂肪沉积。在促进肠胃蠕动消化的同时,将沉积的毒素和无法吸收的脂肪排出体外。柚肉白菜汁  适合人群:甜食胖、虚胖  材料:柚子肉500g、白菜50g  制作:将柚子和白菜撕碎后榨汁即可,可添加适量蜂蜜调味。  食用方法:饭前饮用最佳。  功效:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。柚皮白菜汁  适合人群:异样水肿胖、便秘胖  材料:柚子皮200g、白菜50g  食用方法:饭前饮用最佳  制作:将柚子皮用盐清洗干净后切碎与白菜榨汁机可,可添加适量蜂蜜调味。  功效:柚子皮中有一种活性成分柚皮苷,可清除血液脂肪,防止血栓形成,柚子皮的清香可缓解饥饿感,搭配白菜丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动,长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖。  温馨提示:用成品的蜂蜜柚子茶和白菜汁直接用热水搅拌均匀即可食用。

标签: 蜂蜜柚子茶减肥

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