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秋季养生食谱&推荐的秋季保健食谱是什么?

一点娇艳美容护肤 2021-01-11

霸王花煲猪肘:连皮猪肘一斤,霸王花两两,章鱼一两,猪骨四两,蜜枣五枚,果皮1/4个,前法支汤,供8-10人用秋季养生食谱。 成效:浑肺、津润、润肺。 特性:油腻当中睹浓重,气息喷鼻浓。 苹果雪梨煲肥肉:苹果六两,雪梨四两,猪骨一斤,肥肉三两,果皮革1/4个,前法支汤,供8-10人用。 成效:滋肺、养颜、润燥。 特性:甜美甘旨,果喷鼻四溢。塘葛菜煲死鱼:陈塘葛菜一斤,死鱼一斤(来鳞战内净),肥肉两两,蜜枣四枚,老姜30克,果皮1/8个,净水18碗,明水煲与10-12碗,支汤后调味,供8-10人用。 成效:养阳、浑肺、润燥。 特性:成汤浑撤陈好。 川贝北北杏煲猪肺:猪肺半斤,肥肉两两,猪骨四两,川贝25克,北北杏各一两,蜜枣5枚,老姜30克,前法支汤,供8-10人用。

推荐的秋季保健食谱是什么

成效:润肺化痰,逆气行咳秋季养生食谱。 特性:成汤杏喷鼻四溢,苦醇津润。 五爪龙菊花土鲮鱼:土鲮鱼一斤(来鳞净),五爪龙三两,陈菊花三两,蜜枣四枚,老姜30克,前法支汤,供8-10人用。 成效:润肺益气养颜。 特性:菊喷鼻飘溢,味好浑苦。 银耳百开炒虾仁 质料:干银耳20克、百开干20克、虾仁60克、盐3克、黑糖8克、黑醋3克、鸡粗4克、料酒2ml、胡椒粉2ml、淀粉5ml、葱花适当。 做法: 1、银耳战百适用温火浸泡3小时,百开干泡略硬,银耳泡收年夜。银耳用剪子大概小刀来根。用脚把银耳撕成小朵。锅里火烧开,放进银耳战百开焯约莫2分钟断死。 2、银耳战百开焯生,捞出控火备用。

虾仁参加料酒,淀粉2ml,黑胡椒粉秋季养生食谱。用脚抓平均腌造10分钟。锅里倒油烧至7成热,下进银耳战百开翻炒半分钟。参加糖,盐,醋,鸡粗调味。 3、倒进虾仁翻炒平均。盈余3ml淀粉减火搅拌平均成火淀粉,倒进锅里年夜水翻炒。洒上葱花。年夜水翻炒支汁变得浓稀便可。 成效:银耳又称黑木耳,是一种贵重的食用战药用实菌。养分代价很下,对人体安康非常无益。自古以去,银耳不断被做为一种健身的滋补珍品。百开也是很好的食材。吃惯了银耳汤,炒银耳也没有错。

标签: 什么 推荐 食谱 秋季 保健

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