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红枣祛斑大枣为什么被称为“天然维生素丸”呢?女人吃大枣有什么好处?

一点娇艳 2021-02-24 00:19:06

大枣为什么被称为“天然维生素丸”呢?女人吃大枣有什么好处?

亲,你这个问题问的特别好!

大枣为什么被称为“天然维生素丸”呢?女人吃大枣有什么好处?

那我们首先来看看大枣 有什么对身体好的天然维生素成分吧!

大枣为什么被称为“天然维生素丸”呢?女人吃大枣有什么好处?

枣(干)的营养成分列表

大枣为什么被称为“天然维生素丸”呢?女人吃大枣有什么好处?

100g干燥之后的大枣,热量大概是264千卡,含有3,2g蛋白质,67.8g碳水化合物,va2mg,尼克酸0.9mg,vc14mg,钙64mg,磷51mg,钾524mg,镁36mg,硒1.02mg,

大枣为什么被称为“天然维生素丸”呢?女人吃大枣有什么好处?

单纯的给你数据,你可能对大枣是天然维生素丸还是没有概念,那么我们就拿电视里医生每天都在说的苹果来比较一下哦!

苹果(新鲜)营养成分表

100g苹果有热量52千卡,蛋白质0。2g,碳水化合物12.3g,va3ug,vc4mg,钾119mg,钙4mg,镁4mg

看到这些数据,我们难免会进行比较!

首先,同样重量下,大枣的热量是苹果的5倍;蛋白质含量大枣比苹果高16倍,碳水化合物大枣更是苹果的5倍,vc大枣以3倍的差距稍微领先,但这可是晒干了严重缺少vc的大枣哦!

钙的含量,大枣是苹果的16倍,钾含量大枣几乎等于苹果的5倍1

依次类推,各种营养成分,大枣都高于苹果!

这还是干燥的大枣和苹果的 比较,那么说到新鲜的大枣,vc的含量更是高达380-600毫克,是苹果的75倍,桃子的80-100倍。

想要美白,想要皮肤更有弹性的女生,大枣绝对是你美白路上的首选。

这么高的维生素和矿物质含量,绝对是各种水果里面营养素含量的佼佼者!

“天然维生素丸”这个称呼,大枣当之无愧!

大枣对女生的好处:

新鲜的大枣,高vc,想要美白,想要皮肤更有弹性的女生,大枣绝对是你美白路上的首选。民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。

中医总结了大枣的7大好处,今天蓝蓝也在这里 和你分享一下哦!

1,枣有补脾、养血、安神作,

2,驻颜祛斑、健美丰肌

3,补血调经,活血止痛,润肠通便的功

4,令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

5,润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作,

6,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

7,健脾补血、清肝明目

说了大枣这么多好吃,记得每天吃几个吧!

标签: 红枣祛斑

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