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小红帽郑多燕减肥舞每天晚上500个开合跳能减肥吗?(每天开合跳1000下能减肥吗)

test 2021-04-06 08:24:34

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂

每天晚上500个开合跳能减肥吗?(每天开合跳1000下能减肥吗)

很高兴由我来回答这个问题:每天晚上500个开合跳能减肥么?答:不能!因为我1分钟可以100个开合跳如果你就跳500个也就5分钟的时间不可以减肥的,运动是需要多个体式的结合练习,你也可以变化下开合跳的体位做30-45分钟的练习然后拉伸这样来达到减肥的目的

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肥胖不但在影响我们的形象,更重要的是在吞噬我们的身体健康。在减肥的道路上,可以说是很艰难,这点是可以理解的。要想减肥成功最健康的方式无疑就是运动了,但是很多人会说没有时间,这点你不用担心,只要你每天抽出45分钟的时间就够了你就可以拥有一个健康的身体

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我们来看下什么是开合跳

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开合跳

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