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睡觉美容吗为什么睡觉能美容?晚上开灯睡觉对皮肤有哪些危害?

祛斑祛痘 2021-04-23 21:03:53

谢谢邀请!睡觉能美容是因为人体的内分泌系统是有昼夜节律的,人体的很多激素分泌需要在深度睡眠的时候才会分泌,比如褪黑素、生长激素等。而皮肤的自我修复完成度越好皮肤的状况就越好,也就是我们所说的美容了!

为什么睡觉能美容?晚上开灯睡觉对皮肤有哪些危害?

为什么睡觉能美容?晚上开灯睡觉对皮肤有哪些危害?

而且中医上说,夜间是胃肠道和肝脏排毒的重要时间。

人体的大部分代谢废物都要通过肠道和肝脏解毒排毒,而排毒最好的时间是在夜里。如果代谢废物没有及时排出,就会被重吸收回到血液,随着血液循环进入全身各个组织器官,进而影响皮肤的状况。

夜间不关灯睡觉对人体的影响主要有以下几点:一、影响睡眠质量,光会影响人的睡眠感官,进而影响睡眠质量;二、光辐射影响皮肤修复;三、光亮会影响褪黑素的生成,影响皮肤的新陈代谢。科研人员发现,人体大脑中松果体的功能之一,就是在夜间当人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,使机体的免疫功能得到加强,机体得到恢复,甚至还可能有毒杀癌细胞的效果。但是,松果体有一最大的特点:只要眼球一见到光源,褪黑激素就会被抑制,命令停止分泌。一旦灯光大开,加上夜间起床频繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。 如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下,自然免疫功能下降。

晚上睡得早对皮肤一定好吗?

很高兴为你解答!直奔主题!晚上不熬夜,11点就入睡的话,对皮肤一定好,前提是睡之前为脸部做好了护肤的工作。按着我这个思路来说~

为什么睡觉能美容?晚上开灯睡觉对皮肤有哪些危害?

如果晚上不早睡熬夜的话,让身体的各个细胞都处于活跃兴奋的状态,身体的内分泌系统就会处于紊乱的状态,内分泌失调会让身体处于亚健康状态,会加速皮肤的老化、色素的积尘等问题;此外熬夜还会刺激皮肤上的皮脂腺分泌更多的皮脂肪,让脸变的更加油腻,皮肤会越来越不好。

为什么睡觉能美容?晚上开灯睡觉对皮肤有哪些危害?

但晚上早点按时睡觉,上面所说的问题都会迎刃而解,身体棒了,皮肤又怎么不好呢?

为什么睡觉能美容?晚上开灯睡觉对皮肤有哪些危害?

但在睡觉之前,要做脸部的护肤工作;在外面工作忙碌一天,脸上皮肤遭受紫外线折射、脏东西的附着等等,晚上到家脸上肯定是很脏的。所以把脸部的护肤工作做好了,早点睡觉对皮肤会更好。

希望我的回答能帮助到你!谢谢!我是痘先生,欢迎大家关注~也欢迎大家和我讨论一些关于护肤的问题~

标签: 睡觉美容吗

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