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怎么瘦身不瘦脸怎样锻炼,只瘦腰,不瘦脸?(怎样减肥只瘦身体不瘦脸)

祛斑祛痘 2021-04-25 01:52:34

根据我的亲身实践,只瘦腰不瘦脸,最有效的就是敲带脉!专门针对腰上赘肉的减肥方法。

怎样锻炼,只瘦腰,不瘦脸?(怎样减肥只瘦身体不瘦脸)

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带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。因为人体其他的经络都是从上而下的纵向经脉,只有带脉是横着的,像条腰带一样缠在身体上,把所有纵向的经络都从中间束上了。所以,如果带脉不通,等于人体的所有经络都会有阻塞,便秘、下腹肥胖、妇科问题都会接踵而来。

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说了半天,有些人可能还没明白带脉到底在哪里,带脉说白了就是腰上游泳圈那一圈的位置。敲带脉就是通过敲击把新鲜气血引到带脉处,冲击阻塞的经络,让从带脉经过的经络重新疏通,经络运转正常,体内垃圾无法堆积,所以赘肉就会不复存在。敲带脉的好处有很多,其中最著名的就是治疗便秘了,因为宿便被排出,所以腰腹部也会明显的瘦下来。

敲带脉的方法很简单:用手握空拳,敲击腰两侧肥肉的地方就可以了。带脉虽然是一圈,但是敲的时候只需要敲两侧就可以,非常简单而且易操作,随时随地都能进行。站着坐着躺着都可以敲,每天敲100下就可以,300-500下最好,500-1000下则可以达到快速减肥的目的。很多人敲了没两天就会发现便秘问题解决了,还有的人发现妇科问题也有了很大改善。而所有敲带脉的人都会不同程度的见证自己瘦腰的过程,我当初敲了半个月腰瘦了五厘米,当时我们养生群里其他人也都瘦了,只不过每个人敲的数量不一样,个体状况也不一样,所以瘦的程度也不一样。

我个人体会,躺着敲是见效最快的,因为躺着的时候肉最放松,刚开始几天敲的时候会觉得松垮垮的,然后几天之后就能明显感觉到肉紧了。

标签: 怎么瘦身不瘦脸

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