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不吃晚饭可以减肥吗那些减肥不吃晚饭的人,最后都怎么样了?

祛斑祛痘 2021-05-01 00:04:20

最后都瘦了,邻居报了一个减肥疗程,16天包瘦10斤,但是要配合食谱,早餐一杯无糖豆浆一个鸡蛋,中午青菜加二两米饭,晚上一个水果,邻居也是毅力强大,坚持了半个月,真的瘦了十几斤,再接下来就是三到六个月晚上只吃一个素菜吃到饱,目测三个月过去了没有反弹,但是因为邻居的女儿出嫁老公工作忙晚上就一个人吃饭,很多时候都不想做,这是先天的优势环境,试问如果每天老公女儿都回家吃饭,怎么可能不做饭,做了香喷喷的晚饭又怎么可能一口都不吃,反正我是做不到的,不过我也下了个减肥软件,记录饮食刻意规避掉高热量的食物,以前太爱油炸还有五花肉,现在都有所克制,没办法,一整天只能吃1千卡,还加上牛奶这些营养餐,管住嘴真的太难了,还要运动,不运动皮肤就容易松,这个社会对胖子真的太不友好了。

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