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美白食物& 什么能吃白?

一点娇艳美容护肤 2020-10-14

美白食物,可适当食用以下几类:1,汤美白食物。 枸杞加红枣和肉桂煮开,记得开的时候不要加糖,否则效果不好。 夏天可以作为开水,使你的脸红润。 2.零食。 多吃大豆,花生等零食。 零食食品中含有大部分维生素B6,能抑制氧化,防止色素沉积,去除黑色素污渍。 3.非敏感水果。 多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如西红柿、柠檬、酒吧音乐、柳树、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。 你可以多喝柠檬水和新鲜柠檬。

 什么能吃白

白天4.不吃感光蔬菜和水果,如柠檬,白萝卜,木瓜,芹菜,生菜,土豆,香菜,苋菜,油菜,茄子,紫菜,蜗牛,菠菜,无花果,九层塔,韭菜,红豆,芒果美白食物。暴露在这些食物的阳光或其他强光下会增加黑素细胞的活性,使皮肤变暗或斑点。 可以多吃西红柿,猕猴桃,橘子,白菜,草莓等果蔬,它们有一定的防晒作用。 特别注意:吃晚饭,吃VC片,有不小的美白效果。

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