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喝牛奶减肥么有一说一,每天喝500ml牛奶真的会胖吗?

祛斑祛痘 2021-04-27 03:09:57

你好我是齐丹丹 下面由我来回答一下你的问题 每天喝500毫升牛奶真的会胖吗?其实500毫升不算特别多啦 ,300到600都是可以的~但是如果害怕胖的话还是建议脱脂或者低脂牛奶~毕竟你发不发胖主要原因来自于你每天摄入热量的总和。睡前喝主要可以帮助睡眠。牛奶含脂量不高,不会导致发胖。但是最近看到有文章说每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺,可能与牛奶中某种荷尔蒙有关。(不过个人认为主要原因还是日常饮食及生活习惯)另外,20岁以后要注意补钙,尤其是对于女性而言,这对预防骨质疏松非常重要。喝牛奶有利减肥

有的人平时很少喝甚至不喝牛奶,他们担心的是牛奶中的“脂肪多”,热量较高,喝了会发胖,对减肥不利。其实,喝牛奶不仅不会使人发胖,反而还能控制体重以上就是我的观点 希望对你有帮助!

标签: 喝牛奶减肥么

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