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减肥和减脂减脂只能全身减脂吗,局部可以吗?

祛斑祛痘 2021-05-02 10:00:31

减脂并不存在局部这么一说。

减脂只能全身减脂吗,局部可以吗?

脂肪和肌肉在身体里都属于覆盖面最大的组织

但是他们的增减规则却是不同。

肌肉,你训练哪个肌群,哪里就成长。

脂肪,你无论选择什么运动,都是在全身同步的减少,而不能只减个别部位。

在我们的大脑认知中,遍布全身的脂肪是一个整体。

当我们在减肥过程中,身体需要能量提供的时候

大脑会指挥这些脂肪分解,从全身各处同时融入血液,变成能量提供减肥所需。

所以,任何局部减脂的策略都不切实际。

假如我们对局部的脂肪含量不满意,可以训练那个身体部位的肌肉来辅助减脂

这一条是可行的。

比方说,你对大腿线条不满

你可以一边有氧运动进行全身减脂

一边做腿部力量训练增肌辅助减脂

这会让你更快的得到满意的腿部线条。

希望有帮到你。

减肥和减脂是什么意思啊?

減肥和減脂是什么意思啊?很多人都有這個誤區,以為做脂肪抽吸術后體重可以減輕許多。其實脂肪的分量很輕,人體真正重的是肌肉和骨骼。脂肪吸走后不會減輕很多重量,但會減少局部脂肪的體積。因此,吸脂減肥手術不是讓你體重減輕多少,而是讓你體形更勻稱,所以,吸脂術又叫形體雕塑術。吸脂減肥以其手術時間短、無痛苦、見效快、不易反彈等優點,正逐漸成為肥胖一族的新寵。而很多人減脂心切,在對“吸脂減肥”知之甚少的情況下,隨便找一家美容院做吸脂減肥手術,結果不但不能達到預期的效果,而且還出現了手術創面高低不平、皮膚壞死、感染并發癥等情況,對身體健康都會造成損害。人們因此對吸脂減肥技術的安全性產生了質疑。專家介紹,在抽脂前,醫生都會對前來抽脂的人進行一次超聲掃描檢查,這樣可以在熒光屏上清楚地顯示出此人的脂肪層厚度,以確定她是否可以實施抽脂。專家們同時強調以下三類人不宜做吸脂減肥手術。一、患有心臟病、高血壓、糖尿病及血液功能障礙的肥胖人群都不宜做吸脂減肥。二、由于內分泌過剩或某種疾病引發的病態型肥胖者不宜做吸脂手術。摘自:MDSIN麥森中國區產品服務中心(mdsin#com)。三、18歲以下的未成年人,由于身體發育還沒有完善,體內脂肪數目還未恒定,如果盲目吸脂,不僅容易反彈,還會破壞身體的生長周期,危害健康。

标签: 减肥和减脂

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